12月23日，育秀实验学校开展九年级心理辅导讲座，主题是“乘风破浪，追光前行，从容应考”，由学校心理老师杨阳主讲，九年级组长王晨萱主持本次活动。

杨老师通过案例、视频等对九年级学生考前心理进行了分析，使学生清晰良好的心理健康水平对考试是极其重要的影响因素。特别是对如何调整心理状态，杨老师做了具体的指导，她提出要理性、客观看待一模考、中考的意义，制定合适的考试和人生目标，运用情绪调节方法，自我关照。其中，在介绍、讲解情绪调节方法的时候，杨老师通过理论结合实践，让学生们体验现场放松法。最后，让学生们一同写下“给考前的自己一封信”，给未来的自己给予鼓励和支持。

通过本次讲座，学生学习了调整心理状态的方法和缓解焦虑情绪的技巧，大家表示非常实用。