星期一

炸猪排

90g

什锦三鲜

干肉皮5g方腿5g、白菜90g、香菇5g

青菜小油块

100g、5g

酸奶

番茄蛋汤

40g、15g

星期二

鸭腿

120g

腐竹肉片

25g、15g、胡萝卜5g、木耳1g

醋溜海带

70g

鹌鹑蛋40g

3只

冬瓜蛋汤

40g、10g

星期三

狮子头

碎肉80g、面粉10g、鸡蛋10g

番茄炒蛋

100g、40g

豆芽青椒榨菜丝

100g、15g、5g

酸奶

碎肉粉丝汤

5g、8g

星期四

鸡根

100g（2只）

碎肉豆腐

15g80g

青豆5g胡萝卜5g

白菜胡萝卜

125g、5g

水果

紫菜虾皮汤

1g、5g

星期五

咸肉菜饭

咸肉30g、卷心菜90g、胡萝卜15g

炸鸡条

110g

酸奶

罗宋汤

洋葱5g、卷心菜20g、红肠10g、番茄15g