2024学年第一学期第十九周学生菜谱
| 育秀中学学生营养午餐食谱 | ||||||||
| 第19周 | ||||||||
| 人数： | 1月 6 日—— 1 月 10 日 | |||||||
| 星期一 | A | 童子鸡炖香菇 | 面拖大排 | 黄瓜炒蛋 | 青菜小油块 | 韭芽肉皮汤 | 酸奶 | 单位餐营养含量 |
| 蛋白质:34克 | ||||||||
| 干香菇 |
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脂肪：34克 | ||||||
| B | 香酥培根 |
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1份 | 碳水化合物:130克 | ||
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热量：880千卡 | |||||||
| 星期二 | A | 奥尔良烤鸡翅根 | 黑胡椒猪柳 | 西葫芦肉片 | 银芽榨菜丝 | 荠菜豆腐羹 | 水果 | 蛋白质:33克 |
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洋葱 | 脂肪：34克 | ||||||
| B | 碎肉蒸蛋 | 猪柳 |
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1份 | 碳水化合物:128克 | |
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热量：880千卡 | |||||||
| 星期三 | A | 茄汁咕咾肉 | 小油块红烧肉 | 番茄炒蛋 | 炒冬瓜 | 白菜粉丝汤 | 酸奶 | 蛋白质:33克 |
| 咕咾肉 |
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脂肪：34克 | ||||||
| B | 五香鸭块 |
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1份 | 碳水化合物:128克 | ||
| 香干 | 热量：880千卡 | |||||||
| 星期四 | A | 鱼香肉丝 | 火山石烤肠 | 花菜肉片木耳 | 卷心菜胡萝卜 | 番茄蛋汤 | 水果 | 蛋白质:34克 |
| 香干肉丝笋丝蒜籽2斤 |
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脂肪：32克 | ||||||
| B | 水晶虾球 |
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1份 | 碳水化合物:127克 | ||
| 3只 | 热量：890千卡 | |||||||
| 星期五 | A | 黑胡椒牛柳 | 粽子饭 | 烂糊肉丝 | 大蒜叶萝卜 | 罗宋汤 | 乳酸菌 | 蛋白质:33克 |
| 青椒 牛柳 | 脂肪：34克 | |||||||
| B | 酱爆鸭肉片 | 糯米干香菇碎肉胡萝卜 | 白菜胡萝卜肉丝 |
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洋葱红肠卷心菜番茄土豆 | 1份 | 碳水化合物:128克 | |
| 热量：880千卡 | ||||||||
| 青椒 | 主副材料比例：75.19% | |||||||
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