2024学年第一学期第十四周学生菜谱
| 育秀中学学生营养午餐食谱 | ||||||||
| 第14周 | ||||||||
| 人数： | 12月 2日—— 12 月 6 日 | |||||||
| 星期一 | A | 酱烧鸭腿 | 土豆炖牛肉 | 白菜肉丝 | 青菜香菇 | 碎肉麻糊汤 | 酸奶 | 单位餐营养含量 |
| 蛋白质:34克 | ||||||||
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脂肪：34克 | ||||||
| B | 盐水鸡胸片 |
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1份 | 碳水化合物:130克 | ||
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热量：880千卡 | |||||||
| 星期二 | A | 青椒虾仁炒蛋 | 宫爆肉丁 | 碎肉粉丝 | 杭白菜 | 菌菇鸡丝汤 | 水果 | 蛋白质:33克 |
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香干肉丁去皮花生 | 脂肪：34克 | ||||||
| B | 清蒸鱼排 |
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胡萝卜 | 1份 | 碳水化合物:128克 | ||
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热量：880千卡 | |||||||
| 星期三 | A | 青椒鸭肉片 | 鹌鹑蛋烧肉 | 番茄炒蛋 | 卷心菜胡萝卜 | 冬瓜虾皮汤 | 酸奶 | 蛋白质:33克 |
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脂肪：34克 | ||||||
| B | 咖喱土豆鸡块 |
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1份 | 碳水化合物:128克 | ||
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热量：880千卡 | |||||||
| 星期四 | A | 碎肉蒸蛋 | 黄金炸猪排 | 百叶包 | 咖喱土豆 | 番茄蛋汤 | 水果 | 蛋白质:34克 |
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脂肪：32克 | ||||||
| B | 美式培根 |
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1份 | 碳水化合物:127克 | ||
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热量：890千卡 | |||||||
| 星期五 | A | 红烧狮子头 | 扬州炒饭 | 油块塞肉 | 萝卜大蒜叶 | 酸辣汤 | 乳酸菌 | 蛋白质:33克 |
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脂肪：34克 | |||||||
| B | 青椒猪柳 | 玉米胡萝卜香肠鸡蛋 |
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肉丝香菇豆腐鸡蛋 | 1份 | 碳水化合物:128克 | |
| 热量：880千卡 | ||||||||
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主副材料比例:73.17% | |||||||
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