星期一

红烧肉圆

碎肉60g

 五香鸭根

100g

藕然巧合

40g 

青菜香菇

100g、5g

酸

奶

1杯

酸辣汤

肉丝5g香菇5g

豆腐20g蛋10g

星期二

奥尔良鸡排

90g

鱼香肉丝30g笋丝30g肉丝60g

蛋饺

40g

炒素

白菜80g、木耳1g、胡萝卜15g、小油块8g

奶

黄

包

1个

番茄蛋汤

35g、10g

星期三

豆豉蒸巴沙鱼

带皮巴沙鱼80g豆豉0.6g

青椒鸭肉片

30g  70g

黄瓜胡萝卜肉丝

70g15g 10g

卷心菜木耳

90g、0.5g

酸

奶

1杯

鸡肉糜麻糊汤

5g、20g

星期四

茄汁咕咾肉

70g

虾

60g

西葫芦肉丝

110g10g榨菜3g

油泡黄豆芽

20g80g

水

果

1个

白菜肉皮汤

25g2g

星期五

黑胡椒牛柳

洋葱20g甜椒5g牛柳60g葱油鱼丸

50g

美味鸡块

50g（3块）

榨菜丝冬瓜

10g140g

酸

奶

1杯

紫菜蛋汤

1g10g