（通讯员 杨阳/文、班主任/摄）马上就要迎来期中考试，为了帮助同学们做好考前准备工作，4月7日、9日，育秀实验学校全校开展“心晴班会”课。

小学生们拿起手中的笔，画出雨、人等相关元素，了解自己当下的心理压力状态，通过对小青考前紧张例子的讨论，最终学会选择用适合自己的方法进行考前心理调适。同学们还学习了如何赞美他人。

六、七年级学生通过涂鸦，让学生察觉自己对考试的感觉，绘制考试饼图，了解影响自己考试各种因素，明白考试焦虑是可以通过学习、锻炼而调节的，学会用积极暗示等方法缓解压力树立信心，顺利迎接考试。

八、九年级学生通过抓与逃游戏体验紧张，并通过小贤的故事、画画“焦虑”，让学生面对、表达焦虑情绪，通过活动体验、观看视频等，学习并体验放松的方法：腹式呼吸法、我的快乐故事，蝴蝶拥抱。

相信同学们会将学习的“考前减压秘笈”运用到之后的复习备考中。